Gym Volontaire | Actualités
← Retour aux Actualités de la section

Découvrez le Pilates

Notre section propose depuis plusieurs années des séances de gymnastique Pilates par groupe d’une douzaine de personnes. Il s’agit d’une méthode d’entraînement physique qui se pratique au sol avec un fond musical discret. Les exercices sont exigeants, mais sans mouvements brusques ni chocs d’impact. Ils consistent à adopter différentes postures sollicitant tour à tour les muscles du corps et notamment les muscles profonds, dans un ordre établi avec une attention portée sur la respiration. Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle. C’est un travail à la fois physique et mental. Les places sont limitées : si vous souhaitez découvrir cette activité gymnique ou vous pré-inscrire, contactez-nous (possibilité de voir une séance) : gv.ocgif@gmail.com