entrainement course à pied confinement

Publié il y a 1 mois par

entrainement course à pied confinement

Profitez de  votre confinement pour travailler l’efficacité de votre foulée. Au moins ça on peut le faire à moins de 1 km du domicile.

Voici un lien vidéo vers 53 exercices qui sont proposés par Jean Claude Vollmer, entraineur d’Hassan Chahdi. Par ailleurs il est aussi l’auteur d’un excellent livre sur le marathon

https://www.youtube.com/user/lepapeinfovideo

Il va sans dire qu’il ne s’agit pas d’enchainer les 23 !! Ne faites pas non plus le n°53  « cloche pied dans les escaliers ». Les urgences sont occupées en ce moment.

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