Hatha Yoga

Le Haṭha yoga concerne principalement le contrôle du corps et le maintien de sa santé par des postures correctes et la discipline du souffle.

La pratique de cette activité permet de muscler et assouplir son corps, d’accroître son dynamisme, sa concentration de mieux maîtriser ses émotions et gérer son stress, de retrouver son rythme naturel, le rythme de sa respiration En un mot : Se détendre en se recentrant sur soi-même.